Луиза Хей - известный писатель, автор книг популярной психологии. Широкую известность приобрела её знаменитая таблица, где автор перечисляет распространённые болезни и исследует их первопричины. Впервые эта таблица была напечатана в книге «Исцели своё тело» в 1982 году.
Замысел всех работ Луизы заключается в утверждении, что человеческий организм является прямым отражением наших мыслей и убеждений и что все заболевания по сути проистекают из нашей психики.
| Заболевание | Ложный мыслительный шаблон | Новая формулировка мысли |
| Аллергия | Отсутствие веры в свои возможности. | Мне ничто не грозит, я живу в согласии с жизнью. |
| Ангина | Сдерживание резких слов, неумение самореализоваться. | Я выхожу за рамки запретов и наслаждаюсь свободой. |
| Анемия (малокровие) | Боязнь жить, нехватка радости. | Я иду по жизни с ощущением постоянной радости. |
| Болезнь Альцгеймера | Неумение видеть окружающий мир таковым, каков он на самом деле, безволие, злобность. | У меня всегда есть ресурс для наслаждения жизнью. Я стремлюсь к счастью, я освобождён от прошлого. |
| Бесплодие | Страх перед существованием или сомнение в потребности иметь потомство. | Я доверяюсь своей жизни, я всегда присутствую там, где следует. |
| Бронхит | Нервная обстановка вокруг, скандалы, ссоры. | Я пребываю в состоянии покоя и равновесия. В моём пространстве всё идеально. |
| Вагинит | Досада на партнёра, мысли о виновности на почве секса, самобичевание. | Моё самоуважение и понимание себя вызывают симпатию ко мне окружающих. |
| Варикозное расширение вен | Загруженность работой, пребывание в неприятном положении. | Я обожаю жизнь, я всё время развиваюсь, я нахожусь в воодушевлённом состоянии. |
| Гастрит | Восприятие существования как безвыходности, неопределенности. | Я люблю и принимаю себя, мне нечего опасаться. |
| Геморрой | Гневливость, страх опоздать с чем-то важным, боязнь разлуки. | Я избавляюсь от негатива и остаюсь с любовью. Я всё успею в своё время. |
| Гепатит | Печень - прибежище раздражительности и злобы. Отказ что-то менять, ненависть. | Мое мировоззрение безгранично, я стремлюсь в будущее. |
| Герпес простой | Осмысленное стремление всё делать как попало. Невыраженная печаль. | Мои помыслы чисты и полны света. Я действую так, как следует. |
| Глазные болезни: астигматизм | Неприятие собственного «я». Страх увидеть себя в неприглядном свете. | Я вижу своё совершенство, я осознаю его. |
| Глухота | Отказ принимать что- либо, самоизоляция, неуступчивость. | Я слушаю звуки мира и восторгаюсь услышанным. |
| Головные боли | Низкая самооценка, критичность, фобии. | Я уважаю и принимаю себя, мне нечего опасаться. |
| Грипп | Чрезмерная реакция на негативную оценку людей, деструктивные установки. | Я - выше общественных штампов. Я независим от внешних воздействий. |
| Груди: киста, уплотнения | Чрезмерная заботливость, гиперопека. Подавление индивидуальности. | Я допускаю за любым человеком свободу самовыражаться. |
| Грыжа межпозвоночного диска | Отсутствие жизненной опоры. | Божественные силы помогают мне, я люблю и уважаю себя. |
| Депрессия | Гневливость и стыд за это, безвыходность. | Я выше страхов и запретов. Я выстраиваю свою оригинальную жизнь. |
| Диабет | Тоска по несвершившемуся, необходимость быть под контролем. | Этот миг наполнен счастьем. Я чувствую радость сегодняшнего дня. |
| Дисменорея | Злоба на себя, антипатия к женскому полу. | Я позитивно воспринимаю себя и своё тело. |
| Желчно-каменная болезнь | Тяжёлые раздумья. Тщеславие. Ругань. | Я уверенно отрекаюсь от прошедшего. Жизнь восхитительна. |
| Запор | Отказ проститься с устаревшими мыслительными шаблонами, привязка к минувшему. Излишняя саркастичность. | В меня вливается обновлённый поток жизни, я переживаю его. |
| Зубные болезни | Неумение принимать решения. Неумение анализировать свежие идеи | Я быстро и просто всё решаю, в моей судьбе наступают нужные события. |
| Зуд | Стремления не совместимые с характером, мечта вырваться из скверной ситуации. | Я нахожусь там, где надёжно. Я знаю все мои мечтания будут исполнены. |
| Импотенция | Напряжённость, ощущение виновности. Сексуальная подавленность, злоба на близкого. Боязнь матери. | Я уверенно и радостно воспринимаю мою сексуальность, моё состояние расслабленное, приятное. |
| Инфекция | Обида, досада, раздражение. | С этих пор я являюсь умиротворённой и уравновешенной личностью. |
| Киста | Вечное проигрывание в мышлении давних обид. | Я уверен - мои дела идут замечательно. Я люблю и уважаю себя. |
| Кишечник: проблемы | Боязнь избавиться от всего лишнего. | Я с лёгкостью отрекаюсь от прежнего и с восторгом окунаюсь в новизну. |
| Кожа: болезни | Подавленность, давнишний груз в душе, ожидание угрозы. | Поток моих мыслей яркий и радостный. Прошедшее вычеркнуто из памяти, я чувствую свою независимость. |
| Колени: заболевания | Тщеславие. Неумение быть компромиссным. неуступчивость. Негибкость | Я с удовольствием прощаю, я умею понимать и сострадать. Я с готовностью уступаю другим. |
| Колиты | Неопределённость. Неспособность отказываться от прожитого. | Я - часть жизненного движения. Все движется соответственно божественному промыслу. |
| Костный мозг | Отождествляется с глубокими принципами, касающимися себя. | Духовность - основание моего мировоззрения. Мне нечего опасаться, любовь и соучастие всегда со мной. |
| Костные заболевания | Задавленная психика и напряжение, медлительность, неэластичность мышц. | Я глубоко вдыхаю в себя воздух жизни, я доверяюсь жизненному течению. |
| Кровь: повышенное давление | Устаревшие трудности на эмоциональном уровне. | Я уверенно отрекаюсь от минувшего. В моём сознании согласие и покой. |
| Кровь: пониженное давление | Нехватка нежности в детстве. Упадническое настроение. | В данное время я пребываю в удовольствии. Моя судьба очень счастливая. |
| Левая сторона тела | Обозначает сенситивность, женскую энергетику. | Моя женская энергетика хорошо уравновешена. |
| Легочные заболевания | Грусть, страх жить. Уверенность в своей несостоятельности. | Я воспринимаю процесс жизни с восторгом и благодарностью. |
| Лимфа: заболевания | Сигнал о необходимости переоценки ценностей. | Жизнь приносит мне удовольствие. Я уверенно стремлюсь к новому будущему. |
| Менингит спинномозговой | Озлобление на судьбу, негативные настроения. | Я забываю все оскорбления и окунаюсь в гармонию и удовольствие от жизни. |
| Мигрень | Нетерпимость к принуждению. Стремление изменить свою судьбу, сексуальные фобии. | Я расслабленно и уверенно иду по жизни, и она даёт мне всё необходимое. |
| Мозг: опухоль | Ложные принципы. Упрямство. Нежелание пересмотреть застарелые штампы. | Я с лёгкостью перепрограммирую моё мышление, мое сознание всегда обновляется. |
| Мононуклеоз | Злоба из-за недостатка любви и заниженной оценкой своей личности. Равнодушное восприятие себя. | Я уважаю и ценю себя, я хорошо забочусь о себе. |
| Мочевые пути: инфекция | Раздражительность. Злобность. Недовольство партнёром. Перекидывание вины на близких. | Я убираю старый тип мышления, я меняю себя. Я уважаю себя, принимаю и люблю. |
| Мышечная дистрофия | Нежелание становиться взрослым. | Я выхожу из круга родительских ограничений. Я уверен в своих замечательных качествах. |
| Надпочечники: заболевания | Упаднический настрой. Отсутствие внимания к себе. Тревожные предчувствия. | Я уважаю себя и одобрительно отношусь к своим действиям. |
| Нарколепсия | Невозможность справиться с проблемами, глубокие фобии, самоизолирование. | Я надеюсь на божий промысел, это моя надёжная защита. |
| Невралгия | Мысли о своей греховности. Тяжесть при контактировании с людьми. | Я с готовностью прощаю себя. Я испытываю удовольствие от общения. |
| Нервозность | Хаос в мыслях, фобии, недоверие к жизни. | Я уверенно иду по жизни, у меня много времени. Я открываюсь для общения. |
| Нефрит | Чрезмерное реагирование на промахи. | Я действю во всём так, как надо. Я отрекаюсь от прошедшего и отдаюсь всему новому. |
| Ноги: заболевания | Топтание на месте, страх перед будущим. | Я с уверенностью смело двигаюсь вперед, меня ждёт всё самое лучшее. |
| Облысение | Напряжённость. Привычка всех контролировать. Недоверие к жизни. | Я доверяюсь процессу жизни, мне нечего опасаться. Я уважаю себя и одобряю. |
| Ожирение | Сильная чувствительность, фобии и потребности быть защищённым. Возможно скрытый гнев. | Любовь поддерживает меня. Я принимаю ответственность за выстраивание своей жизни. Я дарю прощение и выстраиваю новую жизнь. |
| Опухоли | Накопление в себе устаревших обид и горестей, совесть неспокойна. | Я уверенно отрекаюсь от прошлого и устремляюсь в новый день. |
| Остеомиелит, Остеопороз | Гневливость, разочарованность, недостаток поддержки. | Я живу без конфликтов с окружающей действительностью. Я ощущаю поддержку. |
| Отит | Злоба. Отказ слышать, раздоры с близкими. | Я пребываю в состоянии гармонии. Всё, что я слышу, доставляет мне удовольствие. |
| Панкреатит | Злоба и безвыходность, ощущение непривлекательности жизни. | Я самостоятельно приношу в мою жизнь счастье. Я люблю и одобряю себя. |
| Паралич | Фобии вплоть до ужаса, уклонение от страшной ситуации или от конкретной личности. Борьба. | Я - часть жизненной энергии. Моё поведение смелое, адекватное. |
| Печень: заболевания | Частые жалобы. Оправдывание своей раздражительности, самообман. | С этого момента моё сознание открыто, я везде вижу и ощущаю любовь. |
| Пневмония (воспаление легких) | Разочарование, утомлённость. Психоэмоциональные раны, которые не затягиваются. | Я дышу новыми идеями, полными кислородом жизни. Это есть новое начало меня. |
| Подагра | Стремление давлеть над окружающими. Раздражимость, отсутствие терпимости. | Я пребываю в гармоничных отношениях со всеми людьми. |
| Полиомиелит | Сильная ревность. Стремление удержать близкого человека. | Моими помыслами я сотворяю доброту, я признаю свободный выбор каждого человека. |
| Почки: болезни | Разочарованность, невезение. Ощущение позора. Детские реакции. | Моя жизнь определяется божественным провидением. И это всегда приносит нужные плоды. |
| Почечные камни | Непереработанная злоба. | Я легко отметаю прошлое. Я сохраняю добро в своей душе. |
| Правая сторона тела | Обозначает мужскую энергетику, отцовское начало, уступчивость. | Я без труда могу сбалансировать мою мужскую энергетику. Я всегда готов уступить. |
| Приступы удушья | Фобии. Недовольство жизнью. Инфантильность. | Я с готовностью взрослею, мне нечего опасаться. |
| Простата: заболевания | Неверие в себя. Сексуальная напряжённость и ощущение виновности. | Я твёрдо верю в себя и в свои возможности, я одобряю мои поступки. |
| Простуда | Хаос, бардак в мышлении. Мелочные обиды. Слишком многое происходит в один момент. | Моё сознание расслаблено. Моя психика уравновешена. |
| Псориаз | Боязнь быть обиженным. Потеря ощущения себя. Нежелание отвечать за свои чувства. | Я открываюсь всем прелестям жизни, я держу ответ за свои чувства. |
| Психоз | Прятание от жизни. Углубление в себя. | Моё мышление является творческим выражением создателя. |
| Радикулит (ишиас) | Опасения грядущего, боязнь бедности. Обман. | Я с лёгким сердцем говорю правду. Отовсюду я черпаю благо, мне нечего опасаться. |
| Рак | Старая сильная обида. Мучает какая-то тайна или горькие мысли. Переживание ненависти. | Я забываю о прошедшем и с лёгким сердцем всех прощаю, я наполняю свой мир счастьем. |
| Рассеянный склероз | Жестокость, сильная воля, абсолютная негибкость. | Мои помыслы светлы, я выстраиваю новый мир. |
| Ревматизм | Нехватка любви. Ранимость. Отжившие переживания. | Я умею уважать себя и окружающих, моя жизнь всё время меняется к лучшему. |
| Респираторные заболевания | Опасение вдыхать в себя воздух новой жизни. | Я с восторгом вдыхаю в лёгкие обновлённый воздух жизни. Мне нечего опасаться. |
| Сердце: приступ, инфаркт | Работа только из-за заработка или карьеры, отсутствие других целей. | Радость возвращается в мою душу. Я ставлю перед собой новые цели. |
| Сердце: болезни | Постоянная напряжённость, психоэмоциональные расстройства. Отсутствие счастья. | Я направляю в свое мышление и тело лучи счастья. |
| Синусит | Раздражение на близких. | Меня радует окружающий мир. Я в гармоничных отношениях с собой и своими близкими. |
| Склеродермия | Изолирование себя от окружающего. Нежелание помогать себе. | Меня радует окружающий мир, мне нечего опасаться. |
| Спазмы | Тревожные мысли, рожденные страхами. | Я убираю весь негатив и полностью расслабляюсь. Мне нечего опасаться. |
| СПИД | Убеждённость в своей бесполезности. Ощущение беззащитности, безнадежности. Антипатия к себе. | Я- элемент вселенной, я ощущаю её поддержку. Я имею достаточно сил и способностей. |
| Спина: нижняя часть | Тревоги по поводу денег. Отсутствие моральной опоры. | Я принимаю естественный ход жизни, и она приносит мне то, в чём я нуждаюсь. |
| Спина: верхняя часть | Недостаток моральной опоры. Ощущение своей ненужности. Сдерживание, непроявление своих чувств. | Я - частица космоса, я ощущаю его поддержку. У меня достаточно сил и способностей. |
| Суставы: заболевания | Означают лёгкость смены мыслительных ориентиров. | Я с восторгом воспринимаю перемены. В моей жизни я выбираю лучшие пути. |
| Туберкулез | Мстительность, эгоизм, жестокость. | Я сотворяю мир, наполненный счастьем. Я люблю себя и окружающих. |
| Угри | Внутренние разногласия. Неуважение к собственной индивидуальности. | Я отражение божьего промысла. Я с готовностью воспринимаю себя в моем сегодняшнем состоянии. |
| Усталость | Тоска. Занятие не своим делом. | Я переполнен энергией и силой, я с интересом ищу своё занятие в жизни. |
| Фиброма и киста | Память об обидах, причинённых партнером. Оскорблённое достоинство. | Я зачёркиваю ненужные воспоминания. Я существую именно сейчас и делаю добро. |
| Флебит | Злоба и разочарованность. Порицание других в своих трудностях. | Я заполняю себя счастьем и существую в гармонии с окружающими. |
| Фригидность | Негативное восприятие секса. Отрицание наслаждения. Боязнь отца. | Я люблю своё тело, мне нравится получать от него наслаждение. |
| Холестерин | Отказывание себе в счастье. | Я умею жить счастливо. Я впитываю радость. Я знаю, я вне опасности. |
| Хронические болезни | Боязнь новизны, ощущение постоянной опасности. | Я расту и изменяюсь. Я выстраиваю себе новое замечательное будущее. |
| Цистит | Тревога. Цепляние за старые мысли. Боязнь свободы, гневливость. | Я с готовностью оставляю прошедшее и приветствую мою новую жизнь. |
| Шея: болезни | Отказ посмотреть на вещи с иной стороны. Упрямство. Неуступчивость. | Я с интересом изучаю жизнь с разных сторон. Есть много дорог к достижению цели. |
| Щитовидная железа: болезни | Самоуничижение, отрицание себя. | Я преодолеваю границы и проявляю себя независимой и творческой личностью. |
| Эпилепсия | Отрицание радостей жизни. Мания преследования. | Я совершенно свободен, моя жизнь долговечна и наполнена счастьем. |
| Язва желудка или двенадцатиперст- ной кишки | Комплексы неполноценности. Фобии. | Я уважаю и люблю себя, мне нечего опасаться. |
Как нужно работать с таблицей Луизы Хей?
Таблица Луизы Хей - болезни и их первопричины - очень проста в использовании. В первом столбце таблицы помещены названия заболеваний, во втором - возможные причины их возникновения, а в третьем даны текстовые настрои на оздоровление или аффирмации. То есть человек, страдающий каким-либо недугом, находит его в таблице и сразу видит, отчего это могло произойти и как это можно исправить.
Аффирмации необходимо проговаривать много раз, при этом важно не просто произносить фразы, но визуализировать их , рисовать в своём воображении картины происходящего в данный момент и желаемого выздоровления.
Роль болезни в жизни по Луизе Хей
По мнению Луизы Хэй, люди не заболевают случайно. Болезнь - это сигнал организма о наличии каких-то глубоких внутренних неполадок. Она является посылом для осмысления своего психоэмоционального характера.
В этой ситуации человек должен в первую очередь познать себя: заглянуть в свой внутренний мир, проанализировать всю свою жизненную орбиту, все свои взлёты и падения. Необходимо признать наличие в своей психике нерешённых личностных конфликтов, осознать причины этих конфликтов и устранить их.
Таким образом, болезнь играет роль пускового механизма для начала глубокой и тщательной работы над собой. Главная мысль учения Луизы Хей определяется следующей концепцией: можно поправить своё здоровье и улучшить качество своей жизни, просто изменив стиль своего мышления. Старые негативные формулировки мысли должны быть изменены на новые позитивные.
Аффирмации от Луизы Хей
Таблица Луизы Хей (болезни и их первопричины) была составлена с целью помочь людям перепрограммировать своё сознание. Автор предлагает делать это, используя аффирмации.
Слово «аффирмация» переводится с латыни как подтверждение. Это короткая фраза, содержащая словесную формулировку с позитивным утверждением, которая должна много раз повторяться. При этом происходит закрепление этой установки на уровне подсознания, что положительно действует на психику человека, меняет его образ мышления и, таким образом, продуцирует изменения в его жизни.
В арсенале этого психолога есть фразы-внушения не только для оздоровления, а также для улучшения жизни:
- для привлечения счастья («Каждый момент моей жизни я ощущаю радость и счастье»);
- для улучшение самооценки («Я чувствую свою уникальность. Я люблю себя и оцениваю все свои способности»);
- для улучшения отношений с партнёром («Я и мой партнёр испытываем настоящую и взаимную любовь друг к другу»);
- для привлечения успеха («Я стремлюсь к цели, которую я поставил(а) себе, и я чувствую себя полным(ной) энергии и сил для её достижения»).
Медитация «Исцеляющий свет»
Необходимо принять комфортную позу, прикрыть глаза, начать считать от 1 до 30 или просто сконцентрироваться на процессе дыхания, отмечая вдохи и выдохи. Когда течение ваших мыслей уляжется, нужно сосредоточиться на своём сердце и представить, что в его центре зарождается тёплый белый свет.
Про себя повторить: «В центре моего сердца находится неиссякаемый источник божественной любви». После этого представить, как свет начинает увеличиваться, выходит за границы вашего сердца, насыщает всё ваше тело от центра головы до кончиков рук и ног.
Этот свет является вашей любовью и живительной энергией. Пусть ваше тело вибрирует в такт его колебаниям. Теперь очень важно прочувствовать, как эта энергия устраняет из вашего тела все заболевания и возвращает вам здоровье.
Для этого нужно проговорить, желательно вслух: «Целительный божественный свет побеждает все препятствия на пути, заполняет мой организм мощью и энергией здоровья».
После этого нужно представить, как свечение выходит за грани вашего тела, наполняет собой помещение , где вы находитесь, выходит в окно и начинает распространяться по пространству вокруг. Пусть ваша живительная энергия коснётся каждого, кто в данный момент испытывает в ней нужду.
В первую очередь, можно своим светом прикоснуться к вашим близким и друзьям. Пусть он проникнет в каждый дом, где живут боль и страдание, пусть он проникает в больницы, госпитали, приюты, в те места, где живут люди, которым он так нужен и подарит свою силу их обитателям.
Можно визуализировать любую точку на планете, направить туда лучи вашего света и наблюдать, как постепенно всё в этом месте приходит в состояние счастья и равновесия, а потом, как этот огромный сгусток любви и здоровья возвращается обратно к вам, только во много раз приумноженный.
Нужно убедить себя: «Я - целый мир. То, что я отдаю, то я и приобретаю обратно, только в большем объёме» и завершить медитацию словами: «Я - источник божественной любви, я и есть сама любовь».
Методика на избавление от любой болезни
Автор не отрицает огромной роли официальной медицины в исцелении. Но она считает, что наиболее важное - обнаружить источник болезни в своём сознании, то есть проработать проблемы на уровне психологического и духовного планов.
Таблица Луизы Хей, болезни и их первопричины, в ней перечисленные, а также готовые аффирмации - всё это можно отнести к методам под названием «аутотренинг» или «самовнушение».
Этим способом человек может поменять в позитивную сторону свои ментальные привычки и перепрограммировать своё мышление даже на подсознательном уровне. Но сначала для этого нужно поверить в себя и свои силы, захотеть изменить свою реальность.
Любая личность сама по себе является энергией, которая пребывает в постоянном контакте с энергией нашей Вселенной. И когда биополе человека излучает позитивные флюиды, то в качестве обратной связи он будет получать вибрации положительной частоты.
Необходимо применять аффирмации, чтобы по закону притяжения привлекать в свою судьбу то, на чём фокусируется разум и мышление.
Отпущение проблем со здоровьем
По словам Луизы Хей, настоящее исцеление касается не только физической оболочки, оно также должно охватывать дух и ментальность. И если заниматься терапией только на физическом уровне при помощи медикаментов, но не прорабатывать при этом ментальные и эмоциональные конфликты, то недуг обязательно снова проявит себя.
Луиза настаивает, что главное - отпустить ту потребность, которая породила заболевание.
Чтобы изменить существующее болезненное состояние, необходимо изначально выполнить одно упражнение. Нужно подойти к зеркалу и, глядя на себя, произнести: «Я готов(а) отпустить мою потребность, которая стала источником этого состояния». Это предложение рекомендуется повторять всегда, когда посещают мысли о плохом самоощущении. Это и есть начальная ступень, ведущая к изменениям.
Сценарий проработки заболевания
Болезни, перечисленные в таблице Луизы Хей, а точнее их первопричины, можно искоренять и одной уникальной аффирмацией, которая подходит для устранения недуга любого вида:
«Я принимаю здоровье как совершенно естественное состояние моего тела. Я осознанно отпускаю все мыслительные стереотипы, которые могут выражаться как нездоровье. Я люблю и одобряю себя и свое тело.
Я употребляю здоровую пищу и напитки. Я тренирую моё тело способами, приносящими мне удовлетворение. Я воспринимаю свое тело как удивительную и уникальную структуру и почитаю огромным счастьем существовать в нем. Я люблю чувствовать в себе много энергии. Все чудесно в моем мире».
Методика Луизы Хей для избавления от зависимостей (наркотики, курение, алкоголь)
Для этих целей Луиза Хей предлагает сотворить новый образ вашего будущего, а те установки, которые ему противоречат, постепенно устранить.
Несмотря на отсутствие алкоголизма в таблице болезней Луизы Хей, существуют аффимирации которые помогут избавится это зависимости Упражнение «Отпустите свою зависимость»
Для начала человек закрывает глаза и начинает глубоко и спокойно дышать. При наступлении расслабления нужно вызвать в уме образ того объекта, от которого существует зависимость и глубоко осознать всё безумие, стоящее за этим.
Необходимо понять, что сила избавления находится именно в данном моменте времени и уже сейчас можно всё изменить.
Нужно приготовиться отпустить ненужное влечение и сказать слова: «Я готов отпустить потребность в (алкоголе/курении/наркотиках) из своей жизни. Я отпускаю ее сейчас и верю, что процесс жизни удовлетворит мои нужды». Автор рекомендует вербализировать это каждый день в своём медитировании.
Можно записать для себя какие-то неприятные моменты, связанные с зависимостью, о которых возможно стыдно вспоминать. При этом нужно быть с самим собой предельно честным.
Проработав эти моменты, необходимо постараться выкинуть их из памяти. Когда прошлые воспоминания вычеркнуты из головы, то всю духовную силу можно использовать для наслаждения настоящим и создания прекрасного будущего.
Необходимо также прекратить укорять себя за прошлое. Известно, что когда человек страдает от зависимости, он почти всегда ненавидит себя.
Чтобы избавиться от этого чувства Луиза Хей предлагает в продолжение нескольких недель повторять простую аффирмацию: «Я одобряю себя». Эту фразу нужно повторять как мантру по 100 раз в продолжение дня. Поскольку, когда человек встревожен, он вспоминает о своей беде гораздо чаще.
Таблица Луизы Хей (болезни и их первопричины) содержит ещё множество других аффирмаций, которые также можно использовать для устранения зависимостей. Естественно, во время повторения в мышлении будут возникать подобные противоречия: «Как я могу одобрить себя, я же опять съела лишнее»?
Такие мыслеформы - ловушка, стремящаяся загнать мозг в старые стереотипы мышления и вернуть его в прошлое. Именно в эту минуту нужно захватить ментальный регулятор и не обращать на эту мысль никакого внимания. Нужно просто перестать ей верить.
Итак, при помощи методов Луизы Хей и её таблицы можно действительно побороть многие болезни и тяжёлые зависимости, искоренив их первопричины.
Различные аффирмации и медитации, написанные автором, уже много лет помогают людям прорабатывать проблему на глубинном подсознательном уровне.
Естественно, что при наличии серьёзного заболевания, ни в коем случае нельзя отвергать помощь официальной медицины и приём медицинских препаратов. Но устранить корни болезни можно только самостоятельно - путём тщательной работы над собой и своим мышлением.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео: Аффимирации Луизы Хей
С чего начать исцелять себя:
Теория о том, что любые мысли имеют материальную основу, воплощаются в наших делах и в том, как мы строим отношения с окружающими, давно уже не ново. Мысли формируют нашу реальность, влияют на самочувствие и вызывают развитие различных заболеваний. Такие утверждения выдвигались еще древними врачами и философами.
Со времен древности учение о психологических причинах болезней пришло к своему современному виду, превратившись в науку психосоматику, основоположником которой считается Луиза Хей.
Психосоматика находится на пересечении медицины и психологии. Она основана на положении о взаимосвязи души и тела человека, нарушение которой является ментальной причиной заболеваний. Для более точного понимания этой теории, автором была разработана сводная таблица заболеваний, которую успешно используют в своей практике врачи и психологи уже не один год.
Биографию Луизы Хей нельзя назвать полностью счастливой, однако, именно трудности, пережитые на ее жизненном пути, позволили автору полностью описать ментальное значение болезней, что стало важнейшим открытием для современной психологии. Дело в том, что у автора диагностировали страшную болезнь, рак матки. Но, как бы удивительно это не звучало, основательница психосоматики смогла вылечиться сама всего за несколько месяцев, просто проанализировав механизмы развития своего заболевания. Длительные размышления и конструктивный анализ своей жизни привели Луизу Хей к разработке таблицы, в которой она представила духовные причины практически всех существующих болезней. Используя полную таблицу Луизы Хей, возможно наглядно увидеть негативное влияние неразрешенных человеком проблем (к примеру, скрытых обид, злости, гнева, конфликтов) на любой, даже обладающий крепким здоровьем организм.
Однако, самое ценное, что представила миру психологии и медицины основатель психосоматического подхода – это представление о том, что зная ментальные причины болезней, возможно исцеление от них за короткий срок. Излечение происходит при помощи аффирмаций – убеждений, которые составляются в соответствии с особыми правилами. Зная эмоциональную причину того или иного заболевания, и используя предлагаемые настрои для ее лечения, исцеление вполне достижимо– об этом говорит автор и потому считает своей задачей помощь людям через информирование о своем опыте.
Психологические причины болезней по Луизе Хей: 101 мысль, несущая силу
Основным положением, на котором основана психосоматическая наука Луизы Хей, состоит в том, что стереотипы мышления человека формируются в результате переживания им определенного негативного опыта. На этом же положении, если характеризовать ее кратко, основана таблица Луизы Хэй. Зная возможные психологические причины болезней по Луизе Хей, которые легко определит для себя каждый, внимательно изучив таблицу болезней и эмоций, можно практически полностью избавиться от большинства из них.
Что же представляет собой знаменитая таблица болезней и их психологических причин по Луизе Хей?
— в первой колонке представлены различные заболевания;
— во второй – эмоции, которые их вызывают;
— третья колонка таблицы содержит перечень аффирмаций, произнесение которых поможет настроить свое мышление в позитивную сторону, способствуя избавлению от заболевания.
Изучив таблицу болезней Луизы Хей, приходит понимание, что фактически любые неконструктивные установки в мышлении приводят к развитию определенной болезни. Так, к примеру, рак провоцируется затаенными обидами, развитию молочницы в большинстве случаев способствует непринятие своего партнера. Причиной цистита может быть сдерживание отрицательных эмоций, а такое распространенное, казалось бы, трудноизлечимое заболевание как аллергия – это результат нежелания человека принимать в свою жизнь кого-либо или что-либо (возможно, даже себя).
Даже такие болезни, как больные почки, экзема, кровотечение, отеки и ожог, Луиза Хей считает связанными с деструктивными мыслями.
Таким образом, в таблице ментальных причин заболеваний и аффирмаций Луизы Хей максимально полно раскрыты метафизические основания практически всех болезней. Эта таблица имеет высокую ценность для психологии, так как позволяет анализировать причины возникновения заболеваний с точки зрения возможных нарушений психики.
Таблица психологических причин заболеваний по Луизе Хей
Вот и та самая знаменитая полная таблица здоровья Луизы Хей, которую можно читать бесплатно в режиме онлайн:
|
ПРОБЛЕМА |
ВЕРОЯТНАЯ ПРИЧИНА |
МЫСЛИМ ПО-НОВОМУ |
| Абсцесс (гнойник) | Беспокоящие мысли об обидах, пренебрежении и мести. | Я даю мыслям свободу. С прошлым покончено. У меня спокойно на душе. |
| Аденоиды | Трения в семье, споры. Ребенок, чувствующий себя нежеланным. | Этот ребенок нужен, он желанный и обожаемый. |
| Алкоголизм | «Кому это надо?» Чувство тщетности, вины, несоответствия. Неприятие собственной личности. | Я живу в сегодняшнем дне. Каждый момент приносит нечто новое. Я хочу понять, в чем моя ценность. Я люблю себя и одобряю свои действия. |
| Аллергия (См. также: «Сенная лихорадка») | Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы. | Мир не опасен, он - друг. Мне не грозит никакая опасность. У меня нет разногласий с жизнью. |
| Аменорея (отсутствие менструации 6 и более месяцев) (См. также: «Женские болезни» и «Менструация») | Нежелание быть женщиной. Неприязнь к самой себе. | Меня радует, что я такая, какая я есть. Я - это совершенное выражение жизни, и менструация всегда проходит гладко. |
| Амнезия (утрата памяти) | Страх. Бегство от жизни. Неспособность постоять за себя. | Во мне всегда присутствует разум, смелость и высокая оценка собственной личности. Жить - безопасно. |
| Ангина (См. также: «Горло», «Тонзиллит») | Вы сдерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя. | Я отбрасываю все ограничения и обретаю свободу быть собой. |
| Анемия (малокровие) | Отношения типа «Да, но…» Дефицит радости. Страх перед жизнью. Неважное самочувствие. | Мне не вредит чувство радости во всех областях моей жизни. Я люблю жизнь. |
| Анемия серповидно-клеточная | Вера в собственную ущербность лишает радости жизни. | Ребенок внутри вас живет, вдыхая радость жизни, и питается любовью. Господь творит чудеса каждый день. |
| Аноректальное кровотечение (наличие крови в испражнениях) | Гнев и разочарование. | Я доверяю процессу жизни. В моей жизни случается только правильное и прекрасное. |
| Анус (задний проход) (См. также: «Геморрой») | Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. | Мне легко и приятно избавляться от всего, что уже не понадобится в жизни. |
| Анус: абсцесс (гнойник) | Злость на то, от чего хотите избавиться. | Избавление совершенно безопасно. Мое тело покидает лишь то, что мне в жизни уже не нужно. |
| Анус: свищ | Неполное избавление от отбросов. Нежелание расставаться с мусором прошлого. | Я с радостью расстаюсь с прошлым. Я наслаждаюсь свободой. |
| Анус: зуд | Чувство вины за прошлое. | Я с радостью прощаю себя. Я наслаждаюсь свободой. |
| Анус: боль | Чувство вины. Желание наказания. | С прошлым покончено. Я выбираю любовь и одобряю себя и все, что я сейчас делаю. |
| Апатия | Сопротивление чувствам. Подавление эмоций. Страх. | Чувствовать - безопасно. Я иду навстречу жизни. Я стремлюсь пройти через испытания жизнью. |
| Аппендицит | Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего. | Я - в безопасности. Я расслабляюсь позволяю потоку жизни радостно течь дальше. |
| Аппетит (потеря) (См. также: «Отсутствие аппетита») | Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. | Я люблю и одобряю себя. Ничто мне не грозит. Жизнь радостна и безопасна. |
| Аппетит (чрезмерный) | Страх. Потребность в защите. Осуждение эмоций. | Я - в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам. |
| Артерии | По артериям течет радость жизни. Проблемы с артериями - неумение радоваться жизни. | Меня переполняет радость. Она растекается во мне при каждом ударе сердца. |
| Артрит пальцев руки | Желание наказания. Порицание себя. Такое чувство, что ты - жертва. | Я смотрю на все с любовью и пониманием. Все события моей жизни я рассматриваю сквозь призму любви. |
| Артрит (См. также: «Суставы») | Чувство, что тебя не любят. Критика, обида. | Я есть любовь. Теперь я буду любить себя и одобрять свои поступки. Я с любовью смотрю на других людей. |
| Астма | Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий. | Теперь можно спокойно брать свою жизнь в собственные руки. Я выбираю свободу. |
| Астма у младенцев и детей постарше | Боязнь жизни. Нежелание быть здесь. | Этот ребенок - в полной безопасности, его любят. |
| Атеросклероз | Сопротивление. Напряженность. Непоколебимая тупость. Отказ видеть хорошее. | Я полностью открываюсь жизни и радости. Теперь я смотрю на все с любовью. |
| Бедра (верхняя часть) | Устойчивая опора для тела. Основной механизм при движении вперед. | Да здравствуют бедра! Каждый день наполнен радостью. Я твердо стою на ногах и пользуюсь. свободой. |
| Бедра: заболевания | Боязнь движения вперед в выполнении главных решений. Отсутствие цели. | Моя устойчивость абсолютна. Я легко и радостно иду вперед по жизни в любом возрасте. |
| Бели (См. также: «Женские болезни», «Вагинит») | Убежденность, что женщины бессильны влиять на противоположный пол. Злость на партнера. | Это я создаю ситуации, в которых оказываюсь. Власть надо мной - это я сама. Моя женственность меня радует. Я - свободна. |
| Белые угри | Стремление скрыть некрасивую внешность. | Я считаю себя красивой и любимой. |
| Бесплодие | Страх и сопротивление жизненному процессу или отсутствие потребности в приобретении родительского опыта. | Я верю в жизнь. Делая нужное дело в нужное время, я всегда нахожусь там, где нужно. Я люблю и одобряю себя. |
| Бессонница | Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины. | С любовью оставляю я этот день и отдаюсь мирному сну, зная, что завтрашний день позаботится сам о себе. |
| Бешенство | Злоба. Уверенность в том, что единственный ответ - это насилие. | Мир поселился во мне и вокруг меня. |
| Боковой амиотрофический склероз (болезнь Лу Герига; русский термин: болезнь Шарко) | Отсутствие желания признать собственную ценность. Непризнание успеха. | Я знаю, что я - стоящий человек. Достижение успеха безопасно для меня. Жизнь меня любит. |
| Болезнь Аддисона (хроническая недостаточность коры надпочечников) (См. также: «Надпочечники: заболевания») | Острый эмоциональный голод. Гнев, направленный на себя. | Я с любовью забочусь о своем теле, мыслях, эмоциях. |
| Болезнь Альцгеймера (вид достарческого слабоумия) (См. также: «Слабоумие» и «Старость») | Нежелание принимать мир таким, какой он есть. Безнадежность и беспомощность. Гнев. | Всегда есть более новый, лучший способ наслаждаться жизнью. Я прощаю и предаю прошлое забвению. Я
отдаюсь радости. Книги Луизы Хей популярны как у врачей и психологов, так и у простых читателей, которые желают найти для себя развернутую информацию о болезнях и их возможных причинах. Работы автора и ее последователей (например, «Твое тело говорит: люби себя!», которая дополнила учение основателя психосоматики, расширив на основании описания метафизики болезней перечень аффирмаций для исцеления от них) уже давно стали бестселлерами. Так, в книге «Исцели свое тело» Луиза Хей детально описывает механизмы того, как человек сам создает свою болезнь при помощи неправильного мышления. Автор утверждает и то, что человек обладает способностью к самоисцелению – стоит лишь только правильно «настроить» процесс мышления, что как раз и возможно при помощи предлагаемых автором текстов – аффирмаций. Интересным и также достаточно популярным дополнением к этой книге стал творческий альбом «Исцели свою жизнь», изданный Луизой Хэй несколько позднее. В нем автор собрала специальные техники, которые станут для читателя в своем роде тренингом, позволяющим обрести позитивные изменения во всех жизненных сферах.
Вместо заключенияПсихосоматическая теория Луизы Хей успешно доказала на практике свою эффективность, перевернув сознание многих людей в положительную сторону. О ее значимости для современной психологии свидетельствует тот факт, что именно книги Луизы Хей рекомендуют своим пациентам даже врачи, являющиеся приверженцами традиционной медицины. Таким образом, психосоматическая наука настолько удивительна и реальна, что убедиться в ее эффективности стало возможным даже для самых ярых скептиков. |
Известный автор 15 изданий по психологии и психосоматике – Луиза Хей. Ее книги помогли большому количеству людей справиться с серьезными заболеваниями. Таблица болезней Луизы Хей включает в себя различные заболевания, психологические причины их появления. Туда же входят аффирмации (новые подходы к процессу лечения души и тела). Книги «Исцели свое тело», Как исцелить свою жизнь Луизы Хей стали настольными для значительного числа людей.
Можно ли исцелить себя самому
Известную таблицу болезней Луизы Хей стоит отыскать в одной из популярных книг писательницы. Ее труд за считанные дни стал очень популярным во всем мире. Издание Исцели себя сам Луизы Хей представлено не только в печатном варианте, его легко скачать бесплатно в видео и аудио формате. Американскую писательницу называют «королевой аффирмаций», потому что ее методика лечения действительно работает.
Мотивирующая книга состоит из нескольких разделов:
- Начинается бестселлер с теории. В этой части книги рассматриваются причины болезней по Луизе Хей. Автор книги считает, что источниками проблем со здоровьем являются старые стереотипы видения жизни, которые остались в подсознании с детства. Мисс Хей убеждена в том, что признаки любого физического недомогания являются внешним выражением психологических трудностей, спрятанных глубоко в подсознании.
- В финальной части книги Луизы Хей рассказывается о мощной силе, которая живет в каждом человеке. Она способна положительно влиять на самочувствие и на жизнь в целом.
- После изучения теории книги «Исцели себя сам» все желающие получат шанс ознакомиться с чудодейственной таблицей болезней Луизы Хей. Не стоит медлить, начните бороться с недугом уже сегодня.
Болезни и их первопричины - таблица Луизы Хей
Таблица, разработанная Луизой Хей, поможет вылечить не только тело, но и душу. Благодаря грамотному использованию табличных данных, вы почувствуете прилив сил и энергии, сумеете победить любое заболевание, начнете новую жизнь, полную позитивных эмоций. В таблице мисс Хей представлены лишь самые распространенные недомогания:
| Заболевание | Вероятный источник проблемы | Новый способ лечения Луизы Хей (аффирмации) |
| Аллергия | Отказ от своей силы. | Мир не представляет опасности, он мой лучший друг. Я согласен со своей жизнью. |
| Неуверенность в выражении себя. Вы стараетесь не произносить грубые слова. | Избавляюсь от всех самоограничений, становлюсь свободным. |
|
| Луиза Хей считает, что болезнь вызвана ощущением подавленности, сдерживанием слез. | Мой выбор – свобода. Я спокойно возьму свою жизнь в собственные руки. |
| Обида, злость на партнера. Вера в то, что женщина не может оказывать влияние на мужчину. | Меня переполняет женственность. Я сама создаю ситуации, в которых оказываюсь. |
|
| Бессонница | Чувство вины и страха. Недоверие к происходящим событиям в жизни. | Отдаюсь в объятия спокойного сна и знаю, что «завтра» само о себе позаботится. |
| Бородавки | По мнению Хей – это незначительное выражение ненависти. Вера в физические и душевные изъяны. | Я – это красота, любовь, полная позитивная жизнь. |
| Гайморит | Сильные сомнения в собственной ценности. | Я очень люблю, ценю себя. |
| Обреченность, долгая неопределенность в жизни – по словам Луизы Хей приводят к болезни. | Мне ничего не угрожает. Одобряю свои поступки, уважаю себя. |
|
| Гипертония (повышенное давление) | Страх быть наказанным за любую активность. Усталость от борьбы с трудностями. | Получаю удовольствие от активных действий. Мой дух силен. |
Как работать с таблицей и исцеляющей аффирмацией
Как правильно использовать таблицу с аффирмациями Луизы Хей? Отвечаем на вопрос детальной инструкцией:
- Выбираем болезнь, которая нас интересует из первой колонки таблицы Хей.
- Изучаем вероятный эмоциональный источник появления недуга (вторая колонка).
- Аффирмации, придуманные мисс Хей, находятся в последней колонке. Заучиваем нужную нам «мантру», проговариваем ее по 2 раза в день минимум.
- Если поверить в методику Луизы Хей, максимально воспринять информацию для лечения, ежедневно практиковаться, то результаты не заставят себя ждать.
Видео про психосоматику заболеваний по Луизе Хей
Болезни часто связаны с нашим эмоциональным состоянием. Не зря говорят, что все недомогания от нервов. Луиза Хей смогла доказать, что тело человека и его внутренние проблемы тесно связаны. После просмотра видеозаписи станет понятно, что такое психология и психосоматика заболеваний таблица Луизы Хей. Ролик с семинаром мисс Хей, позволит узнать об уникальной методике более подробно.
По мнению некоторых психологов, любая болезнь не является случайностью, существует связь между духовным и физическим, между нашими мыслями и состоянием нашего физического тела. Решив покончить с какой-нибудь болезнью, следует прежде всего выявить ментальную (мысленную) причину ее возникновения. Симптомы болезни - это всего-лишь отражение внутренних глубинных процессов. Вам придется углубиться в себя, чтобы обнаружить и уничтожить духовную причину недуга.
Приведенный нами перечень мысленных стереотипов был составлен американским психологом Луизой Хей в результате многолетних исследований, на основе своего опыта работы с пациентами. Также, мы приводим трактовку российского психолога Владимира Жикаренцева.
За знаком МИНУС написана психологическая причина болезни; за знаком ПЛЮС идет новый стереотип мышления, который ведет к выздоровлению; знак ПОДОБИЯ раскрывает, за что отвечает орган в психологическом смысле.
РЕКОМЕНДАЦИИ ЛУИЗЫ ХЕЙ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ АФФИРМАЦИЙ (стереотипов мышления):
- Найдите ментальную причину. Посмотрите, подходит ли она Вам. Если нет, подумайте, какие мысли могли спровоцировать заболевание?
- Несколько раз повторите стереотип.
- Внедрите в сознание мысль, что Вы встали на путь выздоровления.
- Данную медитацию следует повторять ежедневно, т.к. она создает здоровое сознание и, как следствие, здоровое тело.
ПОЧКИ - найдено: 2
1. ПОЧКИ - (Луиза Хей)
Критика, разочарование, неудачи. Позор. Реакция, как у маленького ребенка.
В моей жизни всегда происходит то, что предписывает божественный промысел. И каждый раз это приводит только к хорошему результату. Взрослеть - безопасно.
2. ПОЧКИ - (В. Жикаренцев)
Критицизм, разочарование, досада, неудача, провал, недостаток чего-либо, ошибка, несостоятельность, неспособность. Реагируете, как маленький ребенок.
В моей жизни всегда имеет место правильно-Божественное деяние. Из каждого моего опыта исходит только польза. Радоваться и взрослеть для меня безопасно.
Психосоматика болезней Луизы Хей – система знаний, выражающаяся в таблице взаимоотношения психологических факторов и соматических недугов. Таблица Луизы Хей основана на ее собственных наблюдениях и многолетнем опыте. Ее виденье причинно-следственных связей между психикой и телом напечатано в книге «Исцели свое тело», где она излагает свои мысли, наблюдения и рекомендации для людей. Женщина утверждает, что негативные эмоции, переживания и воспоминания носят разрушительный для тела характер.
Психосоматика заболеваний в таблице Луизы Хей показывает то, как эти внутренние деструктивные импульсы отражаются на здоровье организма. Кроме первопричины болезней, Луиза Хей дает рекомендации касательно самостоятельного лечения с помощью установок, которые она приводит рядом с заболеванием.
Луизу Хей нельзя назвать первопроходцем в науке. Первые знания о влиянии души на тело появились еще в Древней Греции, где философы рассуждали о связи психологических переживаний и их воздействии на здоровье. Наравне с этим, медицина восточных стран также развивала эти знания. Однако их наблюдения не научны, а лишь являются плодом догадок и предположений.
В середине 19 века были попытки обособить психосоматику, однако популярностью в то время она еще не пользовалась. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, пытался изучать болезни, вызванные бессознательным. Он выделил несколько недугов: бронхиальную астму, аллергию и мигрень. Однако его доводы не имели научного обоснования, и его гипотезы не получили признания.
В начале 20 века первые серьезные наблюдения систематизировали Франц Александер и Хелен Данбар. Именно они тогда и заложили научные основы психосоматической медицины, сформулировав понятие о «Чикагской семерке», в которую входят семь основных психосоматических заболеваний. Ближе к середине 20 века в Соединенных Штатах начали издавать журнал, касающийся психосоматических недугов. Еще один популярный автор, занимающийся психосоматикой различных болезней — это .
Луиза Хей не имеет специального образования. Почти всю свою жизнь она искала подработки и не имела постоянного трудоустройства. Изучать влияние негативных эмоцией ее побудили детские и подростковые психологические травмы. В 70-х годах она нашла себя, и стала проповедовать в церкви где поняла, что неволей консультирует прихожан и частично их исцеляет. Работая, она начала составлять собственный справочник, со временем превратившийся в психосоматическую таблицу Луизы Хей.
Влияние психологических проблем на соматическое здоровье
Психосоматика сейчас – это научная система, в которую положены знания из биологии, физиологии, медицины, психологии и социологии. Существует несколько теорий, которые по-своему объясняют влияние психологических проблем на здоровье тела:
Кому грозят психосоматические проблемы
Существует группа риска, куда входят люди с определенными чертами личности и типом мышления:
Важно помнить, что временное появление одного из пункта не влияет на здоровье. Однако постоянное пребывание в таком состоянии пагубно сказывается на организме.
Описание сводной психосоматической таблицы основных заболеваний
В сводной таблице Луиза Хей описаны психологические причины болезней. Наиболее встречаемые из них:
Как надо правильно работать с этой таблицей:
Слева расположены заболевания или синдромы. Справа – психологическая причина их возникновения. Достаточно взглянуть на список и найти свой недуг, дальше – причину.
Как можно исцелиться самостоятельно
Полностью излечиться самостоятельно не удастся – для этого необходимо обратиться к психотерапевту. Нередко мысли или эмоции, приводящие к развитию заболеваний, не осознаются. Они существуют где-то в бессознательном. Только полноценная работа с психотерапевтом даст целительный эффект.
Однако самостоятельно можно проводить профилактику. Психогигиена и психопрофилактика – единственное, что может помочь человеку предотвратить развитие психосоматических заболеваний. Психогигиена включает в себя следующие подразделы:
- Психогигиена семьи и половой активности.
- Психогигиена воспитания, обучения в школе и университете.
- Психогигиена работы и отдыха.
В конечном итоге психологическая гигиена направлена на то, чтобы удовлетворить главные жизненные потребности:
Модель исцеления по теории Луизы Хей
Луиза Хей в процессе исцеления использовала комплексный подход, который в 1977 году позволил женщине самостоятельно избавиться от рака. Она отказалась от методов традиционной медицины и решила воспользоваться своими наработками на практике.
Луиза Хей создала несколько упражнений для каждодневной работы над собой:
Сама женщина делала так: каждое утро она благодарила сама себя за то, что сейчас имеет. Затем Луиза медитировала и принимала душ. После чего приступала к утренней гимнастике, завтракала фруктами, чаем и приступала к работе.
Аффирмации по методу Луизы Хей
Луиза Хей приобрела популярностью своими аффирмациями. Это – позитивные словесные установки на жизнь, ежедневно повторяя которые, человек избавляется от внутренних переживаний и негативного образа мышления. Автор книги «Исцели себя сам» составила ряд таких аффирмаций, которые рекомендует повторять для достижения успеха и излечения. Она создала установки для всех: женщин, мужчин, детей и стариков.
Наиболее распространенные установки:
- я достоин хорошей жизни;
- я радуюсь каждому дню;
- я уникален и несравним;
- в моих силах решить любую проблему;
- мне не нужно бояться изменений;
- моя жизнь в моих руках;
- я уважаю себя, меня уважают другие;
- я сильный и уверенный в себе;
- выражать свои чувства – безопасно;
- у меня отличные друзья;
- мне легко справляться с трудностями;
- все препятствия преодолимы.
Как работать с книгой «Исцели себя сам»
Читать эту книгу означает не просто пробежаться глазами по главам. Чтение психологической литературы предполагает глубокое осознание каждой мысли автора. В процессе изучения материала необходимо формировать внутренний отзыв о прочитанном, анализировать свои чувства и мысли. Это не только работа с текстом, но и работа над собой во время чтения.
